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Comportamento

Como você reage às frustrações da vida?

Hoje é um daqueles dias em que quero conversar com alguém, mas não tem ninguém pra isso. Acordei ansiosa; para ser sincera eu nem consegui dormir direito. Estou há dias esperando uma resposta por e-mail e perdi a conta de quantas vezes apertei o F5 para atualizar a caixa de entrada. Fico imaginando como eu sobreviveria na época das cartas, mas enfim, a resposta do e-mail chegou hoje, logo pela manhã, e junto veio a frustração.

Como você lida com o NÃO? Receber um “não” é sem dúvidas algo frustante. E não sei se foi por causa da resposta (ou pela noite mal dormida) que fez com que eu refletisse sobre as frustrações que já tive que enfrentar. E olha que não foram poucas. É impossível passar pela vida sem uma porção de decepções. Ainda mais na infância, quando não compreendemos bem as regras sociais e somos movidos pelo desejo repentino.

Ou vai me dizer que você nunca ouviu um “na volta a gente compra“? Tenho um estoque de respostas da minha mãe, das vezes que pedia algo (que nem precisava) e recebia um não. Eu chorava, batia o pé, me jogava no chão, brigava, tudo em prol de satisfazer a minha vontade. Afinal, eu tinha que ser atendida e tinha que ganhar o combate. Nunca ganhei.

E a espera desse e-mail fez com que eu me lembrasse de um desenho que chamava “Arrume Tudo e Pare Com Isso“. Vocês já assistiram? Eles viviam na terra “Faça o que eu disse” e o nome do desenho e dos personagens eram as broncas que as mães davam nas crianças. Os personagens eram: Pare com Isso e Arrume Tudo; Penteie seu cabelo; Lave seu Rosto; Brinque Lá Fora e seu brinquedo favorito; O pequenino Fique Calmo, e o chato Agora Não!; As duas abelhas Sossega e Silêncio; o dorminhoco Vá Para a Cama e Não Faça Isso; Tome Cuidado; Coma as Verduras; Escove os Dentes e o Grande e briguento EU DISSE NÃO. Achei a abertura desse desenho no Youtube!

 

 

Como pode um desenho infantil ensinar tanto? Vocês conseguem ter ideia da raiva que eu sentia do “Eu disse não”? Mas enfim, desde cedo aprendi que as coisas não são como eu quero. E hoje eu consigo compreender que as minhas frustrações vinham acompanhadas de sentimentos horríveis. Agressividade e baixo auto estima eram as principais emoções que eu sentia quando as minhas expectativas não eram atendidas. Na verdade, analisando melhor, acredito que as reações foram mudando de acordo com a fase que fui vivendo.

Quando eu era criança e não conseguia o que eu queria, sentia raiva. Mas segundo a minha mãe, eu não saia descontando essa raiva em algo ou alguém. Fazia isso comigo mesma, eu me machucava. Conforme eu fui crescendo (e aprendendo que descontar minha raiva nas coisas era a melhor opção) aprendi a sentir remorso e comecei a me sentir indiferente.

Percebi que “explodir” não ajudava em nada e então perdi a vontade de reagir. E vocês acham que isso me ajudou a superar as frustrações? Só piorou. Porque na adolescência eu comecei a me isolar. Acreditava que ficar no meu canto, sozinha, seria mais fácil levar a vida. E é claro que isso não ajudou em nada, pois não conseguia me relacionar com outras pessoas.

Mas aí eu cresci. Consegui meu primeiro emprego (depois de levar vários nãos) e descobri que sempre que eu me sentia frustrada, era só comprar algo para compensar aquele sentimento. Doce ilusão. No entanto, eu não me culpo (não mais). Nem todos sabem lidar com as frustrações, nem mesmo admitir esse sentimento.  Então aprendi do jeito mais difícil, que quando me sinto frustrada, me isolar e lamentar só piora a situação.

Olha como a vida é engraçada. Precisei reviver tudo isso para saber como analisar e reagir a este não que recebi por e-mail. Doeu? Lógico que doeu, mas ninguém precisava saber. Respondi com um “obrigada pela atenção”, aceitei a realidade e segui em frente.

 

Como você lida com a frustração?

Beijos

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44 comentários

Hidaiana Rosa 28 de março de 2018 at 22:07

Nossa, de uns tempos pra cá eu tenho sofrido bastante com ansiedade. E quando recebo um “não” sempre fico me perguntando porque aquilo foi acontecer. É complicado lidar com frustrações. Tenho um amigo que sempre fala que não podemos jogar as coisas pra dentro pra não ficarmos doentes, mas colocar isso em prática não é fácil. Adorei a sua reflexão.

Resposta
Clayci 31 de março de 2018 at 13:56

Não é fácil mesmo =/
E já adianto. Se quiser conversar estou aqui <3

Resposta
Gaby 24 de março de 2018 at 15:41

Olá, Clayci! Tudo bem com você?
Quando criança, não fazia birra ou pirraça por levar um não dos meus pais, apenas ficava sem entender o porquê de as coisas não terem saído do modo como eu queria. Depois de adulta, me sinto impotente ao perceber que algo que queria tanto foi por água abaixo, sobretudo quando se tratava de proposta de emprego. Em algumas vezes a minha raiva era tão grande, que eu começava a atirar o que estivesse na minha frente contra as paredes, acredita? Com o tempo, amadureci e vi que nada disso iria resolver o meu problema e que o ideal era erguer a cabeça e seguir em frente sem ficar olhando para trás. Uma certeza que carrego comigo até hoje é que os erros me fizeram aprender a enxergar a vida por outro prisma. Se algo der errado? Faz parte, afinal, nem tudo é como a gente quer e nem tudo pode ser perfeito.
O que quero para mim é o melhor e não vou desistir de ir atrás do que me faz feliz.
Lhe desejo sorte sempre. 🙂
Beijos :*

Resposta
Clayci 25 de março de 2018 at 11:19

Oi Gaby, estou ótima e vc?

Vc disse tudo! Não desistir e ir atrás do que nos faz feliz =D

Obrigada pelo comentário.

Resposta
Chell 21 de março de 2018 at 07:05

GENTE! Esse desenho hauhauahauaha eu lembro!

Eu acredito muito numa frase que minha mãe diz que “o que é nosso está guardado”. As coisas tem sempre um porque de acontecer, seja pra gente aprender algo ou porque depois virá algo melhor. Sei que é uma visão meio poliana, mas gosto de pensar que se não deu certo, foi melhor assim.
Não desista, respira, não pira e mantenha-se firme =D

Resposta
Clayci 25 de março de 2018 at 12:52

hahahahhaha vc assistia. Chell? <3

E concordo com a sua mãe =D
Muito obrigada pelo comentário

Resposta
Chell 2 de abril de 2018 at 07:21

Sim, eu via e adorava uahuahaua

Resposta
Luciana Midory 19 de março de 2018 at 13:43

Taí uma coisa que eu nunca refleti: como lido com a frustração? Acho que o que eu posso dizer é que, por muito tempo, eu quase não me frustrei com “nãos” porque eu mal tentava as coisas, e acho que isso também não era nada saudável.
Achei seu texto fantástico pela sinceridade, Clayci. Com certeza essa reflexão ficará na minha mente por uns dias.

Mas também achei muito fofo relembrar o Arrume tudo e pare com isso! Eu adorava esse desenho, ahahaha! Eita nostalgia boa 🙂

Resposta
Clayci 19 de março de 2018 at 19:46

nãooooo creio que vc lembra desse desenho.
Me dê um abraço haiuhauihauihauihaui pois senti que estava falando um pouco sozinha quando citei ele por aqui hahauhauha

Obrigada

Resposta
Luciana Midory 19 de março de 2018 at 20:19

Ahahahaha se você me perguntar o que eu aprendi no último ano da faculdade não vou lembrar, mas provavelmente vou lembrar de quase todos os desenhos que assisti na TV Cultura ahahaha!

Resposta
Dai Castro 15 de março de 2018 at 20:45

Aprender a ressignificar as minhas frustrações tem sido um aprendizado diário…
Lidar com o não é muito difícil, mas o importante é ter maturidade pra fazer o que você fez, seguir em frente!
<3
Um beijo!

Resposta
Clayci 18 de março de 2018 at 19:11

<3

Resposta
Rubyane 15 de março de 2018 at 14:45

Que texto incrível, Clay!
Agora que você perguntou não sei te dizer como eu lido com as minhas frustrações. Sei que fico de mau humor e quando fico mau humorada eu acabo sendo grossa com as pessoas então prefiro ficar quieta no meu canto para não magoar ninguém, normalmente isso passa depois de uma caneca de chocolate quente e algumas boas horas dormindo.
Mas é até difícil alguém me frustrar principalmente porque por medo de levar um não na maioria das vezes eu prefiro nem tentar. Preciso mudar isso em mim? Acho que sim.

Resposta
Clayci 18 de março de 2018 at 19:20

Eu sempre agi com agressividade tbm =/
E pra não machucar as pessoas optei ficar no meu canto..

MAS ANOTEI ESSA SUPER DICA DO CHOCOLATE QUENTE
ahahahah

Resposta
Lilian de Souza Farias 15 de março de 2018 at 13:43

Oi.
Frustração, ansiedade, um não (que nem sempre é fácil levar), eu tomo um chá, meu briofillum (se necessário), leio um bom livro e reflito sobre pq isso está a me incomodar, depois, sigo a vida normal. Muito raramento conversos com terceiros sobre isso, geralmente, me identifico com os monólogos e diálogos com os livros, às vezes, quando as questões estão bem resolvidas para mim, partilho com alguém que vejo certa sensibilidade para entender do que estou falando.

Resposta
Jéssica Melo 15 de março de 2018 at 10:51

Olá Clayci, adorei seu texto e sua reflexão, hoje em dia eu lido com a frustração de uma forma bem tranquila, tento pensar em outras coisas ou fazer algo que eu goste para não me isolar ou ficar pra baixo.

Resposta
Ana Paula Lima 11 de março de 2018 at 13:07

Oii!

Que texto maravilhoso! Acho que nunca parei para refletir sobre como eu reajo á algumas coisas, mas sei que continuo evoluindo aos poucos. Minha mãe fala que quando eu era pequena e levava um não, eu falava que ia vender ela e comprar uma mãe mais legal no mercado hahahaha.
Gostei do post, gostei de poder refletir um pouco mais sobre mim mesma.

Ps: AMO coisas feitas para crianças, elas sempre me fazem pensar na vida.

Beijnhos,

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:18

As histórias infantis são as melhores, né? rs

Muito obrigada pelo comentário <3

Resposta
Marina Menezes 11 de março de 2018 at 12:01

Me identifiquei bastante com você! Geralmente quando recebo nãos e coisas assim, aceito com muita facilidade. Até demais, pra ser sincera. No primeiro sinal de “não” eu já vou logo abaixando a cabeça e pensando que “as coisas são assim mesmo”. Parei de reagir, assim como você disse, porque vi que nunca adiantava em nada. É importante a gente observar esses padrões na nossa vida e procurar uma forma de modificá-los né? Essa coisa de não reagir me prejudica tanto que as vezes nem tento, já esperando que não vai dar certo. Obrigada pelo texto!

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:17

Eu que agradeço pelo seu comentário e apoio <3
Beijos

Resposta
Nina Spim 10 de março de 2018 at 23:09

Oi, Clayci! Adorei seu texto. Eu acho que é impossível alguém não ter recebido um não, né? No curso do jornalismo, tive um professor que sempre falava: “o não a gente sabe que vai ter”, então, ele nos incentivava a conseguir o sim, a partir da simples tentativa. Muitas vezes a gente nem tenta, porque está tão concentrado no não que acha que vai receber, né. Mas é melhor receber uma porta fechada do que nunca ter batido nela. Ultimamente eu não tenho lidado com a frustração (amém!), mas eu já agi de diversas formas por causa dela, dependendo da situação.
Achei o desenho muito gracinha e interessante, vou procurá-lo ^^

Love, Nina.
http://www.ninaeuma.blogspot.com

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:17

Essa frase de correr atrás do sim, sempre foi um pesadelo pra mim…
Mas ela faz total sentido. E concordo com vc.. é melhor conviver com essa sensação de ter tentado.

Beijos e obrigada pelo comentário.

Resposta
Mari 10 de março de 2018 at 22:30

Receber um não nunca é fácil, ainda mais quando é para algo que queremos muito. Mas vamos aos poucos aprendendo, não é? Frustrações fazem parte da vida.
Beijos
Mari
Pequenos Retalhos

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:15

Isso mesmo, Mari <3

Resposta
Ana Caroline dos Santos 10 de março de 2018 at 21:36

Olá, tudo bem? Lidar com a frustração realmente é uma coisa muito complicada. Já tive também minhas fases de não aceitação, ficar depressiva, para baixo, me perguntando o que faltou, mas hoje apesar da baixa aprendi a ter que levantar a cabeça. A vida adulta nos faz fazer isso, nos faz enxergar esse outro lado, e a frustração não pode ter lugar. Limpar a poeira, levantar o astral e seguir em frente. É o que temos de melhor para fazer. Adorei o texto!
Beijos,
diariasleituras.blogspot.com.br

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:15

Ana, adorei seu comentário.
Muito obrigada <3

Resposta
Beatriz Andrade 10 de março de 2018 at 20:43

Oi, Clayci. É horrível receber um não, às vezes fico na expectativa de uma resposta positiva por meses , às vezes nem chega a resposta, mas às vezes chega um belo e sonoro não… é frustante. Achei muito interessante a sua postagem e gostei de você ter trazido esse assunto aqui no blog.

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:14

No começo não quis trazer esse assunto para o blog.
Mas é bom trazer um pouquinho da realidade tbm né rs?

Beijos e obrigada pelo comentário.

Resposta
Andressa Ledesma 10 de março de 2018 at 18:19

Acredito que até a pessoa mais serena se sinta frustrada com um não. É difícil ter um sonho interrompido. Acho que nessas horas a melhor coisa é pensar que não era para ser naquele momento, e não desistir, dependendo do que for. Quando eu não consigo algo que estava tentando fico muito ansiosa, mas não chego a me culpar, só fico remoendo por algum tempo aquilo. Realmente vai de cada um. Adorei seu texto. <3
beijos

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:13

Oi Andressa! Muito obrigada pelo seu comentário.
Sim! Tentar se apegar que não era para acontecer naquele exato momento e agudar uma outra oportunidade. Tento me apegar a isso =D

Beijos

Resposta
Camila de Moraes 9 de março de 2018 at 21:30

Olá!
Que legal essa postagem.
Nem sempre sabemos como lidar com o não mas faz parte do nosso crescimento pessoal tentar lidar da mrlhor forma e aprender. Nem sempre o não realmente significa algo ruim.
Beijos!

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:12

. Nem sempre o não realmente significa algo ruim.”

Exatamente, Ca!
Muito obrigada pelo comentário.
Beijos

Resposta
Dayhara Ribeiro Martins 9 de março de 2018 at 20:43

Eu estava pensando sobre isso essa semana, como um nao é capaz de afetas quem somos? No meu caso são respostas negativas de parcerias, tenho grandes parcerias mas parece que um não é sempre capaz de me derrubar, como se ele definisse quem sou, anulando todas as outras vitórias. A gente precisa aprender que não tem controle de tudo e que as vezes o melhor é só respirar fundo.

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:12

Quem trabalha com parcerias é um pouco complicado, né?
Mas temos que nos controlar e sim respirar fundo é o que me ajuda muito nessas situações rs

Beijos

Resposta
Juliana 9 de março de 2018 at 14:11

Excelente momento pra refletir lendo seu texto, porque nos últimos meses eu passei por muitas frustrações… Hoje olhando pra trás ainda sindo muita raiva, sei que só vou buscar o esquecimento dessas mágoas com um psicólogo. Foram muitas frustrações pra superar sozinha. É verdade que aprendemos passando pelas situações, e infelizmente temos que agir como adultos. Eu lembro desse desenho, mas não lembrava que eles tinham esses nomes! RI muito com a abertura uhauhauha

Bjos, Clay! Parabéns pela atitude 🙂

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:10

Vc lembra desse desenho? hahahah SOCORRO
Eu amava hauhauhauhuahuahuah

Obrigada, Ju! Pelo comentário e pelo apoio sempre.
Beijão.

Resposta
morgânia 9 de março de 2018 at 12:05

Querida Clay, tenho essa mensagem para você :

Sonhar é o sopro da vida. Sonhar é o mundo que vemos e tocamos – um sonhador sabe que tudo é um sonho e que tudo está contido em sua própria visão.

O mundo físico – o que você chama de realidade e o universo inteiro com seu aparente infinito – nunca existiu antes ou depois do que nesse Instante sem tempo, e você é o próprio Autor, Ator e Audiência deste magnífico e colorido musical que você chama de Vida.

Sonhar significa ‘fazer.’ Sonhar significa aproveitar essa energia criadora e governá-la da maneira que bem entender – você não precisa fazer nada além de sonhar… então o mundo, um mundo especial, virá a ser.

O mundo externo é raso, uma tecnologia bi-dimensional; uma tela branca na qual projeta-se imagens de si mesmo. O homem comum vive sua vida não tendo a mínima ideia de que essa tela existe e que ele entrara numa vida ilusória de relações. Para o homem comum, entrar no filme e tornar-se o filme é seu cotidiano diário – ele entra e sai desse mundo inconscientemente e, ao fazer isso, torna-se nada além do que vítima de suas próprias projeções.

Perceba que você é o Dreamer, o único criador e governador do
universo inteiro e que toda a matéria que te rodeia – nada mais é
que pó de suas próprias projeções.

Tudo depende de você. Você está sonhando e criando a realidade, seja positiva ou negativa, nesse exato instante. Tudo está nas suas mãos. Tudo depende de você. Tudo tem o significado que você dá.

Você é a semente do Universo

Se não der a devida atenção à semente, o universo degrada-se e desaparece. Se quiser saber sua verdadeira natureza, bastar recordar-se de si mesmo – fique presente a todo momento, até que o segredo escondido dentro de você seja relevado e espalhe-se em todas as direções.

Você é tudo o que é belo, grandioso e poderoso e, ao mesmo tempo, você não é nada, não tem nada e não pode fazer nada. Porém, tudo vem de você – a fonte é você, a raiz, a real causa de tudo é você.

A realização interna de que tudo acontece dentro e que necessita de seu consentimento para manifestar-se faz com que todos os eventos e circunstâncias aconteçam apenas para sua vantagem e crescimento.

No contrário, se você acredita que o mundo é uma entidade viva que acontece fora de você, você, como bilhões de pessoas, em éons de tempo, precisará passar por todos os problemas e dificuldades, envelhecimento e doença, para que um dia possa entender que é você o próprio criador desse mundo em que acredita ser externo.

Então volte para si, olhe pra si mesmo, pesquise dentro, foque toda sua atenção e dedique todos os seus esforços para elevar o seu sonho – atreva-se a mergulhar no inacessível, ouse tocar o invisível e saiba que a realidade seguirá assim como uma sombra segue um objeto.

O Sonho é um plano que acontece na ausência de tempo – na eternidade, em um tempo vertical: nesse exato instante.

Ao dar atenção para o sonho, para a vida, pro sentir e pro pensar, você liberta-se e vai além – e sua falsa persona com seus vícios e obsessões, memórias e hábitos, mentiras e contradições irão se dissolver.

Não pergunte como acontece, pois não pode ser explicado. O que realmente importa é sinceridade e paixão. Tudo o que você precisa é estar consciente do seu ser no eterno agora. Se você perseverar, não existirão fracassos na sua vida.

Através da auto-consciência, toda beleza e poder fluem.

Enquanto mantiver a ilusão que se conhece, nada irá mudar pra você. Você passará pelos mesmos problemas, a mesma infelicidade e tragédia, mesmo se for aos confins da Terra. Para alterar as condições externas da Vida, você precisa mudar seu ser interno. Uma vez que se livrar de toda violência, conflito e miséria interior, todos os crimes, revoluções e guerras milagrosamente desaparecerão da Terra.

A jornada interior é a única saída! A única revolução real é a sua mudança. Você não pode mudar o mundo se não mudar a si mesmo primeiro. E quando você conseguir fazer isso, você perceberá que não é nem possível e nem necessário mudar os outros.

A menor mudança em seu Ser
move montanhas no mundo dos eventos.

Lembre-se! O universo inteiro é somente uma sombra pálida do seu ser interno, e quanto mais você perceber que tudo o que te cerca está acontecendo em nenhum outro lugar além de dentro de si, mais poder você terá para mudar.

Dreamer

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:09

Eu tenho até medo de comentar algo e estragar a sua mensagem.
A única coisa que posso fazer (e de coração) é de agradecer pelo seu comentário.
Melhorou meu dia.

Beijos

Resposta
Jess 9 de março de 2018 at 11:10

olha, na medida do possível. hehe

é realmente muito difícil e eu entendo plenamente o que você pontuou. Ouvir um não é algo que abala a nossa confiança interna e é bem longo o caminho de desapegar desse ego ferido. mas prosseguimos né? pq o louco da vida é que temos que viver, as vezes a trancos e barrancos, mas cada dia um novo desafio. E é como você disse, se isolar só agrava o problema. Porque é encarando de frente que dominamos nossos monstros internos.

Espero que você se sinta melhor e obrigada por compartilhar algo tão intimo, é sempre bom compartilhar nossas cargas. a vida fica mais leve né?

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:09

Eu que agradeço pelo seu comentário lindo e pelo apoio =D
Muito obrigada pelas palavras.

Beijos

Resposta
clara rocha 8 de março de 2018 at 23:51

A forma que eu lidava antigamente com a frustração é diferente da forma que eu lido hoje em dia. Antigamente eu também tinha o ato de me isolar do mundo, na realidade com alguns sentimentos eu ainda sou assim (tristeza, por exemplo). Hoje em dia eu entendo o sentimento e não me agarro a ele, tento me imaginar de fora daquela realidade, por exemplo “foi um não para X coisa e não para tudo” e quando me coloco na posição de observadora e não de uma pessoa frustrada consigo tirar mais ensinamentos da situação e seguir em frente. Como um rio que flui, deixo a água passar e não me agarro a ela.

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:08

Tenho muito que aprender ainda, amiga.
Sou o pessimismo em pessoa, por isso não consigo ter esse pensamento de “foi um não para X coisa e não para tudo”.. mas vou aprendendo, né? rs

Muito obrigada pelo seu comentário <3 e apoio.
Beijos

Resposta
Fernanda Santos Barroso 8 de março de 2018 at 21:19

Oi, Clayci!

Como você disse, acho que ninguém gosta de levar um não, né? Acho que se sentir frustrado e até ter um momento de tristeza (se for algo que gostaria muito que acontecesse) é normal. Desde pequena ouvir não faz parte da minha e da vida de qualquer criança, né? Minha mãe diz que eu não fazia birra nem nada, que aceitava muito bem, agora, quando levo um não ou sou frustrada de alguma outra forma com algo, acabo ficando triste mesmo. Mas é aquilo, me manter inerte por isso não vi fazer o não se tornar um sim, então eu tento me recuperar o mais rápido possível e seguir em frente. Às vezes demora (não dá pra negar), às vezes não. Mas essa é a vida e vamos aprendendo com ela a cada dia mesmo.
Adorei o post e adorei refletir sobre mim enquanto conhecia um pouco mais sobre você.

Abraços

Resposta
Clayci 14 de março de 2018 at 10:07

Fe, fico boba de ver como minha sobrinha mais velha reage ao não.
Com tanta naturalidade, ao menos é o que parece né? Não sei o que se passa dentro daquela cabecinha.
Mas sim, o NÃO faz pate da nossa vida, no entanto, não são todos que sabem lidar com esse sentimento.
Já sofri muito com isso, mas vamos aprendendo né? rs

Beijos e obrigada pelo comentário.

Resposta

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