Como você reage às frustrações da vida?

por Posted on 44 Comments 3 min. de leitura 986 visualizações

Hoje é um daqueles dias em que quero conversar com alguém, mas não tem ninguém pra isso. Acordei ansiosa; para ser sincera eu nem consegui dormir direito. Estou há dias esperando uma resposta por e-mail e perdi a conta de quantas vezes apertei o F5 para atualizar a caixa de entrada. Fico imaginando como eu sobreviveria na época das cartas, mas enfim, a resposta do e-mail chegou hoje, logo pela manhã, e junto veio a frustração.

Como você lida com o NÃO? Receber um “não” é sem dúvidas algo frustante. E não sei se foi por causa da resposta (ou pela noite mal dormida) que fez com que eu refletisse sobre as frustrações que já tive que enfrentar. E olha que não foram poucas. É impossível passar pela vida sem uma porção de decepções. Ainda mais na infância, quando não compreendemos bem as regras sociais e somos movidos pelo desejo repentino.

Ou vai me dizer que você nunca ouviu um “na volta a gente compra“? Tenho um estoque de respostas da minha mãe, das vezes que pedia algo (que nem precisava) e recebia um não. Eu chorava, batia o pé, me jogava no chão, brigava, tudo em prol de satisfazer a minha vontade. Afinal, eu tinha que ser atendida e tinha que ganhar o combate. Nunca ganhei.

E a espera desse e-mail fez com que eu me lembrasse de um desenho que chamava “Arrume Tudo e Pare Com Isso“. Vocês já assistiram? Eles viviam na terra “Faça o que eu disse” e o nome do desenho e dos personagens eram as broncas que as mães davam nas crianças. Os personagens eram: Pare com Isso e Arrume Tudo; Penteie seu cabelo; Lave seu Rosto; Brinque Lá Fora e seu brinquedo favorito; O pequenino Fique Calmo, e o chato Agora Não!; As duas abelhas Sossega e Silêncio; o dorminhoco Vá Para a Cama e Não Faça Isso; Tome Cuidado; Coma as Verduras; Escove os Dentes e o Grande e briguento EU DISSE NÃO. Achei a abertura desse desenho no Youtube!

 

 

Como pode um desenho infantil ensinar tanto? Vocês conseguem ter ideia da raiva que eu sentia do “Eu disse não”? Mas enfim, desde cedo aprendi que as coisas não são como eu quero. E hoje eu consigo compreender que as minhas frustrações vinham acompanhadas de sentimentos horríveis. Agressividade e baixo auto estima eram as principais emoções que eu sentia quando as minhas expectativas não eram atendidas. Na verdade, analisando melhor, acredito que as reações foram mudando de acordo com a fase que fui vivendo.

Quando eu era criança e não conseguia o que eu queria, sentia raiva. Mas segundo a minha mãe, eu não saia descontando essa raiva em algo ou alguém. Fazia isso comigo mesma, eu me machucava. Conforme eu fui crescendo (e aprendendo que descontar minha raiva nas coisas era a melhor opção) aprendi a sentir remorso e comecei a me sentir indiferente.

Percebi que “explodir” não ajudava em nada e então perdi a vontade de reagir. E vocês acham que isso me ajudou a superar as frustrações? Só piorou. Porque na adolescência eu comecei a me isolar. Acreditava que ficar no meu canto, sozinha, seria mais fácil levar a vida. E é claro que isso não ajudou em nada, pois não conseguia me relacionar com outras pessoas.

Mas aí eu cresci. Consegui meu primeiro emprego (depois de levar vários nãos) e descobri que sempre que eu me sentia frustrada, era só comprar algo para compensar aquele sentimento. Doce ilusão. No entanto, eu não me culpo (não mais). Nem todos sabem lidar com as frustrações, nem mesmo admitir esse sentimento.  Então aprendi do jeito mais difícil, que quando me sinto frustrada, me isolar e lamentar só piora a situação.

Olha como a vida é engraçada. Precisei reviver tudo isso para saber como analisar e reagir a este não que recebi por e-mail. Doeu? Lógico que doeu, mas ninguém precisava saber. Respondi com um “obrigada pela atenção”, aceitei a realidade e segui em frente.

 

Como você lida com a frustração?

Beijos

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44 Comments
  • Hidaiana Rosa
    março 28, 2018

    Nossa, de uns tempos pra cá eu tenho sofrido bastante com ansiedade. E quando recebo um “não” sempre fico me perguntando porque aquilo foi acontecer. É complicado lidar com frustrações. Tenho um amigo que sempre fala que não podemos jogar as coisas pra dentro pra não ficarmos doentes, mas colocar isso em prática não é fácil. Adorei a sua reflexão.

    • Clayci
      março 31, 2018

      Não é fácil mesmo =/
      E já adianto. Se quiser conversar estou aqui <3

  • Gaby
    março 24, 2018

    Olá, Clayci! Tudo bem com você?
    Quando criança, não fazia birra ou pirraça por levar um não dos meus pais, apenas ficava sem entender o porquê de as coisas não terem saído do modo como eu queria. Depois de adulta, me sinto impotente ao perceber que algo que queria tanto foi por água abaixo, sobretudo quando se tratava de proposta de emprego. Em algumas vezes a minha raiva era tão grande, que eu começava a atirar o que estivesse na minha frente contra as paredes, acredita? Com o tempo, amadureci e vi que nada disso iria resolver o meu problema e que o ideal era erguer a cabeça e seguir em frente sem ficar olhando para trás. Uma certeza que carrego comigo até hoje é que os erros me fizeram aprender a enxergar a vida por outro prisma. Se algo der errado? Faz parte, afinal, nem tudo é como a gente quer e nem tudo pode ser perfeito.
    O que quero para mim é o melhor e não vou desistir de ir atrás do que me faz feliz.
    Lhe desejo sorte sempre. 🙂
    Beijos :*

    • Clayci
      março 25, 2018

      Oi Gaby, estou ótima e vc?

      Vc disse tudo! Não desistir e ir atrás do que nos faz feliz =D

      Obrigada pelo comentário.

  • Chell
    março 21, 2018

    GENTE! Esse desenho hauhauahauaha eu lembro!

    Eu acredito muito numa frase que minha mãe diz que “o que é nosso está guardado”. As coisas tem sempre um porque de acontecer, seja pra gente aprender algo ou porque depois virá algo melhor. Sei que é uma visão meio poliana, mas gosto de pensar que se não deu certo, foi melhor assim.
    Não desista, respira, não pira e mantenha-se firme =D

    • Clayci
      março 25, 2018

      hahahahhaha vc assistia. Chell? <3

      E concordo com a sua mãe =D
      Muito obrigada pelo comentário

  • Luciana Midory
    março 19, 2018

    Taí uma coisa que eu nunca refleti: como lido com a frustração? Acho que o que eu posso dizer é que, por muito tempo, eu quase não me frustrei com “nãos” porque eu mal tentava as coisas, e acho que isso também não era nada saudável.
    Achei seu texto fantástico pela sinceridade, Clayci. Com certeza essa reflexão ficará na minha mente por uns dias.

    Mas também achei muito fofo relembrar o Arrume tudo e pare com isso! Eu adorava esse desenho, ahahaha! Eita nostalgia boa 🙂

    • Clayci
      março 19, 2018

      nãooooo creio que vc lembra desse desenho.
      Me dê um abraço haiuhauihauihauihaui pois senti que estava falando um pouco sozinha quando citei ele por aqui hahauhauha

      Obrigada

      • Luciana Midory
        março 19, 2018

        Ahahahaha se você me perguntar o que eu aprendi no último ano da faculdade não vou lembrar, mas provavelmente vou lembrar de quase todos os desenhos que assisti na TV Cultura ahahaha!

  • Dai Castro
    março 15, 2018

    Aprender a ressignificar as minhas frustrações tem sido um aprendizado diário…
    Lidar com o não é muito difícil, mas o importante é ter maturidade pra fazer o que você fez, seguir em frente!
    <3
    Um beijo!

  • Rubyane
    março 15, 2018

    Que texto incrível, Clay!
    Agora que você perguntou não sei te dizer como eu lido com as minhas frustrações. Sei que fico de mau humor e quando fico mau humorada eu acabo sendo grossa com as pessoas então prefiro ficar quieta no meu canto para não magoar ninguém, normalmente isso passa depois de uma caneca de chocolate quente e algumas boas horas dormindo.
    Mas é até difícil alguém me frustrar principalmente porque por medo de levar um não na maioria das vezes eu prefiro nem tentar. Preciso mudar isso em mim? Acho que sim.

    • Clayci
      março 18, 2018

      Eu sempre agi com agressividade tbm =/
      E pra não machucar as pessoas optei ficar no meu canto..

      MAS ANOTEI ESSA SUPER DICA DO CHOCOLATE QUENTE
      ahahahah

  • Lilian de Souza Farias
    março 15, 2018

    Oi.
    Frustração, ansiedade, um não (que nem sempre é fácil levar), eu tomo um chá, meu briofillum (se necessário), leio um bom livro e reflito sobre pq isso está a me incomodar, depois, sigo a vida normal. Muito raramento conversos com terceiros sobre isso, geralmente, me identifico com os monólogos e diálogos com os livros, às vezes, quando as questões estão bem resolvidas para mim, partilho com alguém que vejo certa sensibilidade para entender do que estou falando.

  • Jéssica Melo
    março 15, 2018

    Olá Clayci, adorei seu texto e sua reflexão, hoje em dia eu lido com a frustração de uma forma bem tranquila, tento pensar em outras coisas ou fazer algo que eu goste para não me isolar ou ficar pra baixo.

  • Ana Paula Lima
    março 11, 2018

    Oii!

    Que texto maravilhoso! Acho que nunca parei para refletir sobre como eu reajo á algumas coisas, mas sei que continuo evoluindo aos poucos. Minha mãe fala que quando eu era pequena e levava um não, eu falava que ia vender ela e comprar uma mãe mais legal no mercado hahahaha.
    Gostei do post, gostei de poder refletir um pouco mais sobre mim mesma.

    Ps: AMO coisas feitas para crianças, elas sempre me fazem pensar na vida.

    Beijnhos,

    • Clayci
      março 14, 2018

      As histórias infantis são as melhores, né? rs

      Muito obrigada pelo comentário <3

  • Marina Menezes
    março 11, 2018

    Me identifiquei bastante com você! Geralmente quando recebo nãos e coisas assim, aceito com muita facilidade. Até demais, pra ser sincera. No primeiro sinal de “não” eu já vou logo abaixando a cabeça e pensando que “as coisas são assim mesmo”. Parei de reagir, assim como você disse, porque vi que nunca adiantava em nada. É importante a gente observar esses padrões na nossa vida e procurar uma forma de modificá-los né? Essa coisa de não reagir me prejudica tanto que as vezes nem tento, já esperando que não vai dar certo. Obrigada pelo texto!

    • Clayci
      março 14, 2018

      Eu que agradeço pelo seu comentário e apoio <3
      Beijos

  • Nina Spim
    março 10, 2018

    Oi, Clayci! Adorei seu texto. Eu acho que é impossível alguém não ter recebido um não, né? No curso do jornalismo, tive um professor que sempre falava: “o não a gente sabe que vai ter”, então, ele nos incentivava a conseguir o sim, a partir da simples tentativa. Muitas vezes a gente nem tenta, porque está tão concentrado no não que acha que vai receber, né. Mas é melhor receber uma porta fechada do que nunca ter batido nela. Ultimamente eu não tenho lidado com a frustração (amém!), mas eu já agi de diversas formas por causa dela, dependendo da situação.
    Achei o desenho muito gracinha e interessante, vou procurá-lo ^^

    Love, Nina.
    http://www.ninaeuma.blogspot.com

    • Clayci
      março 14, 2018

      Essa frase de correr atrás do sim, sempre foi um pesadelo pra mim…
      Mas ela faz total sentido. E concordo com vc.. é melhor conviver com essa sensação de ter tentado.

      Beijos e obrigada pelo comentário.

  • Mari
    março 10, 2018

    Receber um não nunca é fácil, ainda mais quando é para algo que queremos muito. Mas vamos aos poucos aprendendo, não é? Frustrações fazem parte da vida.
    Beijos
    Mari
    Pequenos Retalhos

  • Ana Caroline dos Santos
    março 10, 2018

    Olá, tudo bem? Lidar com a frustração realmente é uma coisa muito complicada. Já tive também minhas fases de não aceitação, ficar depressiva, para baixo, me perguntando o que faltou, mas hoje apesar da baixa aprendi a ter que levantar a cabeça. A vida adulta nos faz fazer isso, nos faz enxergar esse outro lado, e a frustração não pode ter lugar. Limpar a poeira, levantar o astral e seguir em frente. É o que temos de melhor para fazer. Adorei o texto!
    Beijos,
    diariasleituras.blogspot.com.br

    • Clayci
      março 14, 2018

      Ana, adorei seu comentário.
      Muito obrigada <3

  • Beatriz Andrade
    março 10, 2018

    Oi, Clayci. É horrível receber um não, às vezes fico na expectativa de uma resposta positiva por meses , às vezes nem chega a resposta, mas às vezes chega um belo e sonoro não… é frustante. Achei muito interessante a sua postagem e gostei de você ter trazido esse assunto aqui no blog.

    • Clayci
      março 14, 2018

      No começo não quis trazer esse assunto para o blog.
      Mas é bom trazer um pouquinho da realidade tbm né rs?

      Beijos e obrigada pelo comentário.

  • Andressa Ledesma
    março 10, 2018

    Acredito que até a pessoa mais serena se sinta frustrada com um não. É difícil ter um sonho interrompido. Acho que nessas horas a melhor coisa é pensar que não era para ser naquele momento, e não desistir, dependendo do que for. Quando eu não consigo algo que estava tentando fico muito ansiosa, mas não chego a me culpar, só fico remoendo por algum tempo aquilo. Realmente vai de cada um. Adorei seu texto. <3
    beijos

    • Clayci
      março 14, 2018

      Oi Andressa! Muito obrigada pelo seu comentário.
      Sim! Tentar se apegar que não era para acontecer naquele exato momento e agudar uma outra oportunidade. Tento me apegar a isso =D

      Beijos

  • Camila de Moraes
    março 9, 2018

    Olá!
    Que legal essa postagem.
    Nem sempre sabemos como lidar com o não mas faz parte do nosso crescimento pessoal tentar lidar da mrlhor forma e aprender. Nem sempre o não realmente significa algo ruim.
    Beijos!

    • Clayci
      março 14, 2018

      . Nem sempre o não realmente significa algo ruim.”

      Exatamente, Ca!
      Muito obrigada pelo comentário.
      Beijos

  • Dayhara Ribeiro Martins
    março 9, 2018

    Eu estava pensando sobre isso essa semana, como um nao é capaz de afetas quem somos? No meu caso são respostas negativas de parcerias, tenho grandes parcerias mas parece que um não é sempre capaz de me derrubar, como se ele definisse quem sou, anulando todas as outras vitórias. A gente precisa aprender que não tem controle de tudo e que as vezes o melhor é só respirar fundo.

    • Clayci
      março 14, 2018

      Quem trabalha com parcerias é um pouco complicado, né?
      Mas temos que nos controlar e sim respirar fundo é o que me ajuda muito nessas situações rs

      Beijos

  • Juliana
    março 9, 2018

    Excelente momento pra refletir lendo seu texto, porque nos últimos meses eu passei por muitas frustrações… Hoje olhando pra trás ainda sindo muita raiva, sei que só vou buscar o esquecimento dessas mágoas com um psicólogo. Foram muitas frustrações pra superar sozinha. É verdade que aprendemos passando pelas situações, e infelizmente temos que agir como adultos. Eu lembro desse desenho, mas não lembrava que eles tinham esses nomes! RI muito com a abertura uhauhauha

    Bjos, Clay! Parabéns pela atitude 🙂

    • Clayci
      março 14, 2018

      Vc lembra desse desenho? hahahah SOCORRO
      Eu amava hauhauhauhuahuahuah

      Obrigada, Ju! Pelo comentário e pelo apoio sempre.
      Beijão.

  • morgânia
    março 9, 2018

    Querida Clay, tenho essa mensagem para você :

    Sonhar é o sopro da vida. Sonhar é o mundo que vemos e tocamos – um sonhador sabe que tudo é um sonho e que tudo está contido em sua própria visão.

    O mundo físico – o que você chama de realidade e o universo inteiro com seu aparente infinito – nunca existiu antes ou depois do que nesse Instante sem tempo, e você é o próprio Autor, Ator e Audiência deste magnífico e colorido musical que você chama de Vida.

    Sonhar significa ‘fazer.’ Sonhar significa aproveitar essa energia criadora e governá-la da maneira que bem entender – você não precisa fazer nada além de sonhar… então o mundo, um mundo especial, virá a ser.

    O mundo externo é raso, uma tecnologia bi-dimensional; uma tela branca na qual projeta-se imagens de si mesmo. O homem comum vive sua vida não tendo a mínima ideia de que essa tela existe e que ele entrara numa vida ilusória de relações. Para o homem comum, entrar no filme e tornar-se o filme é seu cotidiano diário – ele entra e sai desse mundo inconscientemente e, ao fazer isso, torna-se nada além do que vítima de suas próprias projeções.

    Perceba que você é o Dreamer, o único criador e governador do
    universo inteiro e que toda a matéria que te rodeia – nada mais é
    que pó de suas próprias projeções.

    Tudo depende de você. Você está sonhando e criando a realidade, seja positiva ou negativa, nesse exato instante. Tudo está nas suas mãos. Tudo depende de você. Tudo tem o significado que você dá.

    Você é a semente do Universo

    Se não der a devida atenção à semente, o universo degrada-se e desaparece. Se quiser saber sua verdadeira natureza, bastar recordar-se de si mesmo – fique presente a todo momento, até que o segredo escondido dentro de você seja relevado e espalhe-se em todas as direções.

    Você é tudo o que é belo, grandioso e poderoso e, ao mesmo tempo, você não é nada, não tem nada e não pode fazer nada. Porém, tudo vem de você – a fonte é você, a raiz, a real causa de tudo é você.

    A realização interna de que tudo acontece dentro e que necessita de seu consentimento para manifestar-se faz com que todos os eventos e circunstâncias aconteçam apenas para sua vantagem e crescimento.

    No contrário, se você acredita que o mundo é uma entidade viva que acontece fora de você, você, como bilhões de pessoas, em éons de tempo, precisará passar por todos os problemas e dificuldades, envelhecimento e doença, para que um dia possa entender que é você o próprio criador desse mundo em que acredita ser externo.

    Então volte para si, olhe pra si mesmo, pesquise dentro, foque toda sua atenção e dedique todos os seus esforços para elevar o seu sonho – atreva-se a mergulhar no inacessível, ouse tocar o invisível e saiba que a realidade seguirá assim como uma sombra segue um objeto.

    O Sonho é um plano que acontece na ausência de tempo – na eternidade, em um tempo vertical: nesse exato instante.

    Ao dar atenção para o sonho, para a vida, pro sentir e pro pensar, você liberta-se e vai além – e sua falsa persona com seus vícios e obsessões, memórias e hábitos, mentiras e contradições irão se dissolver.

    Não pergunte como acontece, pois não pode ser explicado. O que realmente importa é sinceridade e paixão. Tudo o que você precisa é estar consciente do seu ser no eterno agora. Se você perseverar, não existirão fracassos na sua vida.

    Através da auto-consciência, toda beleza e poder fluem.

    Enquanto mantiver a ilusão que se conhece, nada irá mudar pra você. Você passará pelos mesmos problemas, a mesma infelicidade e tragédia, mesmo se for aos confins da Terra. Para alterar as condições externas da Vida, você precisa mudar seu ser interno. Uma vez que se livrar de toda violência, conflito e miséria interior, todos os crimes, revoluções e guerras milagrosamente desaparecerão da Terra.

    A jornada interior é a única saída! A única revolução real é a sua mudança. Você não pode mudar o mundo se não mudar a si mesmo primeiro. E quando você conseguir fazer isso, você perceberá que não é nem possível e nem necessário mudar os outros.

    A menor mudança em seu Ser
    move montanhas no mundo dos eventos.

    Lembre-se! O universo inteiro é somente uma sombra pálida do seu ser interno, e quanto mais você perceber que tudo o que te cerca está acontecendo em nenhum outro lugar além de dentro de si, mais poder você terá para mudar.

    Dreamer

    • Clayci
      março 14, 2018

      Eu tenho até medo de comentar algo e estragar a sua mensagem.
      A única coisa que posso fazer (e de coração) é de agradecer pelo seu comentário.
      Melhorou meu dia.

      Beijos

  • Jess
    março 9, 2018

    olha, na medida do possível. hehe

    é realmente muito difícil e eu entendo plenamente o que você pontuou. Ouvir um não é algo que abala a nossa confiança interna e é bem longo o caminho de desapegar desse ego ferido. mas prosseguimos né? pq o louco da vida é que temos que viver, as vezes a trancos e barrancos, mas cada dia um novo desafio. E é como você disse, se isolar só agrava o problema. Porque é encarando de frente que dominamos nossos monstros internos.

    Espero que você se sinta melhor e obrigada por compartilhar algo tão intimo, é sempre bom compartilhar nossas cargas. a vida fica mais leve né?

    • Clayci
      março 14, 2018

      Eu que agradeço pelo seu comentário lindo e pelo apoio =D
      Muito obrigada pelas palavras.

      Beijos

  • clara rocha
    março 8, 2018

    A forma que eu lidava antigamente com a frustração é diferente da forma que eu lido hoje em dia. Antigamente eu também tinha o ato de me isolar do mundo, na realidade com alguns sentimentos eu ainda sou assim (tristeza, por exemplo). Hoje em dia eu entendo o sentimento e não me agarro a ele, tento me imaginar de fora daquela realidade, por exemplo “foi um não para X coisa e não para tudo” e quando me coloco na posição de observadora e não de uma pessoa frustrada consigo tirar mais ensinamentos da situação e seguir em frente. Como um rio que flui, deixo a água passar e não me agarro a ela.

    • Clayci
      março 14, 2018

      Tenho muito que aprender ainda, amiga.
      Sou o pessimismo em pessoa, por isso não consigo ter esse pensamento de “foi um não para X coisa e não para tudo”.. mas vou aprendendo, né? rs

      Muito obrigada pelo seu comentário <3 e apoio.
      Beijos

  • Fernanda Santos Barroso
    março 8, 2018

    Oi, Clayci!

    Como você disse, acho que ninguém gosta de levar um não, né? Acho que se sentir frustrado e até ter um momento de tristeza (se for algo que gostaria muito que acontecesse) é normal. Desde pequena ouvir não faz parte da minha e da vida de qualquer criança, né? Minha mãe diz que eu não fazia birra nem nada, que aceitava muito bem, agora, quando levo um não ou sou frustrada de alguma outra forma com algo, acabo ficando triste mesmo. Mas é aquilo, me manter inerte por isso não vi fazer o não se tornar um sim, então eu tento me recuperar o mais rápido possível e seguir em frente. Às vezes demora (não dá pra negar), às vezes não. Mas essa é a vida e vamos aprendendo com ela a cada dia mesmo.
    Adorei o post e adorei refletir sobre mim enquanto conhecia um pouco mais sobre você.

    Abraços

    • Clayci
      março 14, 2018

      Fe, fico boba de ver como minha sobrinha mais velha reage ao não.
      Com tanta naturalidade, ao menos é o que parece né? Não sei o que se passa dentro daquela cabecinha.
      Mas sim, o NÃO faz pate da nossa vida, no entanto, não são todos que sabem lidar com esse sentimento.
      Já sofri muito com isso, mas vamos aprendendo né? rs

      Beijos e obrigada pelo comentário.

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